Je kan er niet omheen: het bikini seizoen ligt om de hoek en ik heb enorm veel zin in mijn eerste zomer vakantie. Niets is zo intimiderend als het bikini seizoen en dus heb ik 8 weken geleden deze zomervakantie omgedoopt tot doel en de perfecte timing om bikini body ready te worden. Nou, ok – correctie, meer gewoon een gezonde beach-ready body. Ik wilde me simpelweg iets gelukkiger en zelfverzekerder voelen en dus maakte ik een plan, een plan dat ik vandaag met jullie deel!
Read More…

Het maakt me blij dat jullie zoveel hebben aan mijn ‘afvallen: persoonlijke les’ blogs. Ik kan me voorstellen dat het moeilijk  is om uit te vinden wat je moet eten – en wat niet! – om zo je #bodygoals te bereiken, omdat er online een miljoen theorieën te vinden zijn. Ik hoop dat mijn eigen verhaal en foto’s meehelpen bij het begrijpen en je innerlijke power vergroten zodat je weet dat je alles kunt bereiken!  Read More…

Het is geen hogere wiskunde en we weten het allemaal: als je een killer body zoals Doutzen Kroes wil hebben, moet je niet leven als Cookiemonster. Dus waarom denken we nog steeds dat het moeilijk, lastig of zelfs onmogelijk is? Als ik terugkijk naar mezelf in de periode dat ik 13 kg ben verloren, kan ik zeker zeggen dat ik een paar grote fouten heb gemaakt terwijl ik toch echt dacht dat ik het allemaal goed deed! Read More…

Oh oh- het wordt persoonlijk vandaag! Om eerlijk te zijn ben ik best wel zenuwachtig om mijn transformatie foto’s te laten zien. Maar, ik hoop dat ze jou inspireren en je laten zien dat elke vrouw dit kan – en dat is het belangrijkst voor mij! Laat me je vertellen hoe mijn transformatie mijn leven veranderde en hoe jij ook je doelen kunt bereiken.
Read More…