De laatste jaren heeft social media een grote invloed gekregen en de ‘fit’ trend is als een gek aan het groeien. De aandacht voor een gezonde leefstijl is natuurlijk goed, maar toch lijkt het de laatste tijd een beetje overdreven te worden. In plaats van werken aan een goede gezondheid, is de wereld obsessief bezig met eten, fitness en perfecte strakke lichamen.
Read More…

Iets dat we allemaal gemeen hebben is de behoefte aan een goede nachtvoor lief nemen, maar slaap heeft veel meer invloed dan je denkt. Ik heb dat helaas op een harde manier geleerd door in slaaptherapie te moeten voor een aantal maanden, maar ondertussen weet ik wel hoe je je slaapkwaliteit kunt verbeteren en hoe je daarmee je gezondheid en geluk kunt vergroten. Mij tips wil ik hierbij graag met je delen.
Read More…

Een bananencake op zich is al fantastisch, maar wanneer je de smaak van pindakaas toevoegt aan een gezond bananencake recept wordt het nog beter! Ben je -net als ik- verslaafd aan pindakaas en altijd in voor een zoete snack? Dan zal dit dieetvriendelijke pindakaas-bananencake recept je direct een happy girl maken!  Read More…

Het is alweer september en dat betekent dat de zomer praktisch over is.. Maar, dat is geen reden om minder te shinen! De laatste paar werken met volop zon hebben ons energie en positieve, gelukkige gevoelens gegeven, die we echt vast moeten houden. Wil je weten hoe je dat positieve zomergevoel behoudt?
Read More…

Iets waar ik altijd veel vragen over krijg, is hoe je binnen je dagelijkse maaltijden meer groentes binnen kan krijgen. We weten dat het belangrijk is om groentes te eten, maar toch blijft het altijd lastig om er genoeg van binnen te krijgen. Toch ben ik ondertussen een master geworden in het binnen krijgen van genoeg groentes en ik weet zeker dat dat jou ook gaat lukken met mijn 4 geheime tips!  Read More…

Heb je moeite met het aanleren van de juiste eetgewoontes? Lees dan snel verder om dit te verslaan en jouw doelen te bereiken! Ik krijg best vaak de vraag of ik mijn eigen voedingsschema’s maak, en of ik deze ook voor jou kan creëren. Ja, ik maak mijn eigen voedingsschema’s, en jij kan dat ook! In deze blog post wil ik graag 7 simpele stappen met jou delen voor je persoonlijke voedingsschema.
Read More…

De zomer vliegt voorbij. Sneller dan ik eigenlijk zou willen, maar ik denk dat het alleen maar betekent, dat ik heel erg heb genoten! Ik geniet van het geweldige weer, de ontspannen vacay-vibes en geweldige tijden met mijn geliefden. Vandaag heb ik een recept dat precies bij deze gevoelens past, namelijk een groente zomerveggie-taart! Als je zonder moeite een vegetarisch gerecht wilt hebben, hoef je niet verder te zoeken.
Read More…

De zon schijnt en is van plan om te blijven! We hebben nu het beste zomerweer in Nederland en ik ben er dol op! In deze tropische temperaturen willen wij natuurlijk ook een ​​beetje afkoelen. Yes, vele heerlijke ijsjes helpen hier goed bij, maar ik heb een andere aantrekkelijke optie voor jou: passievrucht panna cotta!
Read More…

Bloemkool is zeker niet de meest populaire groente, maar na dit recept weet ik zeker dat je ervan gaat houden! Het draait er allemaal om hoe je dit gezonde gerecht klaarmaakt. Het roosteren brengt het naar een heel nieuw niveau. Dit smakelijke, geroosterde bloemkoolrecept is gemakkelijk te maken, als bijgerecht of zelfs gewoon om te genieten van een snack.
Read More…

Als je mij een beetje kent dan weet je dat alcohol drinken NIET mijn ding is. Dus waarom een Gin Tonic recept op de blog zetten hoor ik je denken? Nou, het Foodie-ness team gelooft dat dit zo’n winnaar is dat zelfs ik hierbij kan genieten van een slokje (of twee lol!). Aangezien het Gin Tonic seizoen volledig is begonnen, moest ik dit recept wel met jullie delen!
Read More…