De laatste tijd eet ik meer plantaardig voedsel in verband met alle voordelige gevolgen hiervan. En zoals je misschien wel hebt gemerkt betekent dit dat mijn recepten vaker vegan zijn! Het is leuk om te experimenteren met alle goede bijkomstigheden van plantaardig voedsel. Nou, dat is zeker gelukt met deze vegan citroen no-bake cheesecake hapjes!
Read More…
Ik krijg de laatste tijd veel vragen over of ik biologisch eet of niet, en waarom. Ik vind dit een erg interessant onderwerp en ik denk dat het iets is wat we moeten overwegen. Dus laten we dieper in de hamvraag duiken: is biologisch voedsel ook echt beter?
Read More…
In deze tijd worden we ons steeds bewuster van onze algemene gezondheid en dat maakt mij blij! We proberen gezond genoeg te eten en make gezonde voedingskeuzes. Ondanks dat dit al geweldig is, kunnen we het naar een hoger niveau tillen en onze gezondheid nog meer verbeteren: Clean Eating. Ben jij klaar om de voordelen van schoon eten te ervaren?
Read More…
Voeding is natuurlijk super belangrijk om gezond te blijven, maar ook om je persoonlijke body goals te bereiken. Als het aankomt op het creëren van een gespierd lichaam, is het niet alleen de workouts die je daar brengen en de juiste voeding maakt daarom echt een verschil om progressie te maken! Wat je eet voor en na je workout weegt net zo zwaar en daarom wil ik met jullie de meest belangrijke (en must read!) voordelen van goed eten na het sporten delen.
Read More…
Meiden, het is tijd om het te hebben over vet – iets waar sommigen van ons bang voor zijn. Het eten van vetten heeft een slechte reputatie en sommigen proberen het te vermijden.. MAAR het is niet nodig om bang te zijn voor vetten! Het is zelfs super belangrijk en zonder zouden we niet kunnen leven. In deze blog post vertel ik je over het belang van goede vetten voor fitness fanatiekelingen en welke vetten je het beste kan kiezen!
Read More…
Heb je zin in een gezond en super smaakvol ontbijt, maar wil je niet eerder opstaan om dit te maken? Dan heb ik het perfecte recept voor jou! Start je dag met een extra speciale kom vanille haver met cookie dough. Ik herhaal: cookie dough. WAUW! Het kan bijna niet beter worden dan dit. Een hele goedemorgen!!
Voedingsstoffen en een gebalanceerd dieet zijn belangrijk voor een gelukkig en gezond leven, maar wist je dat een gezonde lichaamsvorm en georganiseerde koelkast hand in hand gaan? Een groot deel van onze dagelijkse voeding moet koel en vers blijven. Maar soms is de koelkast compleet gevuld en weten we oprecht niet meer wat er achterin ligt.. Laten we de controle terugkrijgen over onze koelkast door middel van een simpele, effectieve gezonde koelkast makeover!
Read More…
Dezer dagen wordt er zo veel gezegd over dieet supplementen op gebied van een gezonde en fitte levensstijl, dat ik het me kan voorstellen dat het moeilijk is om te bepalen wat je echt nodig hebt en waarom. Mijn mening is dat supplementen een goede toevoeging zijn voor je micro’s, vitaminen en mineralen. Maar te veel is nooit goed! In dit artikel zal ik hier verduidelijking over geven en vertel ik je welke supplementen ik gebruik!
Read More…
Geldt #teamalwayshungry ook voor jou? Heb je altijd zin om te eten? Voel je je nooit echt vol? Je bent zeker niet alleen en deze blog post moet je lezen! Ik ken het gevoel, maar ik heb dit de laatste tijd (een beetje beter) onder controle. Vandaag wil ik met jullie delen wat je makkelijk kan doen om deze onverzadigbare gevoelens en onstilbare honger te voorkomen.
Read More…
De zomer ligt om de hoek en dat betekent dat we allemaal ons best doen om ons beste figuur te bereiken en ons zelfverzekerd te voelen. Om dit te realiseren kan je ervoor kiezen om te beginnen met cutten – oftewel droogtrainen. Zit je erover na te denken om te gaan cutten, of ben je benieuwd hoe je dit veilig en effectief kan doen? Alsjeblieft, doe dit gezond en veilig en lees verder voor mijn gezonde cutting richtlijnen.
Read More…
