Het is tijd voor een eetdagboek!! Ik kreeg veel vragen van jullie meiden over mijn “dieet”, en ja jullie hebben gelijk: het is tijd voor een update! Over het algemeen ben ik een gezonde eter en hou ik van eerlijke producten. Maar je moet wel gemerkt hebben dat ik mijzelf af en toe een beetje bedrieg. Ik doe alles met mate om een gezonde en gelukkige levensstijl te houden en jullie kunnen vandaag lezen hoe dit er uitziet.

Read More…

Veel meiden die hun koolhydraat innamen voor hun gezondheid bekijken, vermijden brood. Klinkt bekend? Afgelopen weekend heb ik een super dieet-vriendelijke low-carb kwarkbrood gemaakt met gedroogde cranberries, rozijnen en inca bessen, en het is een verrassend goed alternatief voor echt brood!

Read More…

Wie zegt dat pizza geen onderdeel kan uitmaken van een healthy foodie lifestyle? Fout! Als je al eetplannen hebt voor vanavond moet je deze waarschijnlijk veranderen in een pizza avond, want dit is absoluut heerlijk girls. Dit recept maakt het mogelijk om een gezonde pizza (64 kcal!) met maar 4 ingrediënten binnen 20 minuten op tafel te zetten. Read More…

Na het lezen van deze blog post zal je voor altijd je zoete cravings onder controle hebben! Voor ons foodies is het cruciaal om een aantal zoete recepten te hebben liggen waarover je je niet schuldig hoeft te voelen als je een snack aanval krijgt. Het verlangen naar suiker lijkt een van de moeilijkste dingen te zijn om mee te dealen, dus ik ben blij deze oplossing met jullie te kunnen delen: chocolade balletjes. Dit niet-bak recept is makkelijk te maken en een hoog verslavings-gehalte! Oh ooh..
Read More…

THIS-IS-IT! Ben je op zoek naar een gezonde en eiwitrijke snack die goed past in jouw gewichtsverlies-dieet? Of een voedende pre-workout snack? Zonder schuldgevoel post-workout hapje? Dit eiwitrepen recept is perfect voor ons meiden! Het bevat weinig calorieën, is laag in suikers en hoog in eiwitten, dus je kan jezelf hier dagelijks op trakteren! Read More…

Hoe klinkt chocolade en mixed nuts muffin madness jullie in de oren meiden?! Ik had zo veel zin in een “muffin moment” en het recept dat hier uitkwam is eerlijk waar ge-wel-dig. Deze schattige, lichte en luchtige cupcakes zijn oprecht gezond en dieet-vriendelijk. Ben jij klaar voor een choco feestje? Read More…

Heb jij ’s avonds vaak nog honger? In de avond extra last van vreetbuien waarin je de keuken doorspit op zoek naar iets te eten? Ik in ieder geval wel! Dus wat kun je nu het beste eten als je je dieet niet wil verpesten? Vandaag deel ik mijn ultieme late night snack met jullie (geen schuldgevoel gegarandeerd!). Het is schoon, makkelijk te maken en heer-lijk!
Read More…

Oh my gosh, dit chocolade aardbeien recept smaakt hemels! Wat gebeurt er als je lieve kleine aardbeien combineert met rauw biologische cacao poeder en gezonde krokante pistachenoten? Pure liefde! Het recept van vandaag staat jou toe om een gezond en gebalanceerd dieet te volgen, maar is tegelijkertijd heel lekker, makkelijk en leuk om te maken.
Read More…

Weet je nog dat Cookie monster vroeger altijd zo dol was op koekjes? Na het eten van deze gezonde abrikozen koekjes zal je er zeker weten hetzelfde over denken! Dit recept voor versgebakken abrikozen koekjes is een absolute favoriet, meiden! Zoet, mager en suikervrij: lees snel meer 😉
Read More…

Attentie voor alle choco-liefhebbers die er zijn! Als je een groot fan bent van cacao, avocado en zoetigheid, is dit recept voor een gezonde choco-avocado pudding misschien het perfecte recept voor jou! Het bevat weinig vet, suiker en koolhydraten en het is heel makkelijk te maken!

Read More…