JAAA, je leest het goed: een no-bake chocolade pindakaas cheesecake zonder toegevoegde suikers! Er is alleen een klein beetje honing gebruikt en de rest van deze heerlijke cheesecake komt van suikervrije ingrediënten. Zelf kies ik voor gezonde keuzes in mijn bakcreaties! Dit recept is niet alleen superlekker maar ook nog eens goed in macronutriënten.
Heb je zin in een gezond en super smaakvol ontbijt, maar wil je niet eerder opstaan om dit te maken? Dan heb ik het perfecte recept voor jou! Start je dag met een extra speciale kom vanille haver met cookie dough. Ik herhaal: cookie dough. WAUW! Het kan bijna niet beter worden dan dit. Een hele goedemorgen!!
Ik weet niet of je het door hebt gehad, maar het is officieel ZOMER! Wat ben ik blij! Ik hoop dat jij net zo enthousiast wordt als ik van lange zomer avonden, beachy haar, barbecues en warme temperaturen. Als ik een dag vrij ben kan je mij vinden op de Amsterdamse terrasjes met een mocktail in mijn hand, genietend van de zonnestralen op mijn blote huid. En er is een specifieke snack die perfect past bij dat plaatje: nacho’s!
Read More…
Als het aankomt op hartig snacken kan het een uitdaging zijn om dit in je gezonde dieet te laten passen zonder dat je je zorgen hoeft te maken. Een handje nootjes is een gezonde snack en bovenal lekker, maar soms wil je gewoon eens iets anders en kan het lastig zijn om de nacho chips met dip te weerstaan. Maar is het echt nodig om onszelf vol te stoppen met deze bewerkte voeding?
Read More…
Ben jij net zo’n fan van verschillende soorten gezonde gerechten als ik? Dan weet ik zeker dat je blij wordt van dit makkelijke en smaakvolle Mediterrane recept! Ik heb het over gezonde falafel: kleine burgertjes met kikkererwten als basis. Ze zijn heel snel gemaakt, dus aarzel niet om ze eens uit te proberen girlies!
Read More…
Het lijkt erop dat er geen kerst kan worden gevierd zonder de typische kerst snacks. Dit heeft voor- en nadelen, want natuurlijk houden we ervan om onszelf een beetje extra te verwennen tijdens deze speciale feestdagen (en dat hoort ook!), maar we willen ons ook houden aan ons gezonde dieet. Zal ik jou eens wat vertellen? Dit kan allebei!
Read More…
Oh jongens, ik ben oh-zooo’n enorme chocolade gek.. Begin over chocolade en je hebt mijn volledige aandacht – haha! Chocolade heeft de reputatie niet de beste keuze te zijn en wordt vaak zelfs bestempeld met ongezond. Maar dit verandert nu compleet, want recente studies hebben bewezen dat het helemaal niet slecht voor je is! Ik geef je 5 redenen waarom je vooral WEL chocolade moet eten meiden! Read More…
Ken je dat gevoel van zondagmorgen met een uitgebreid ontbijt met je familie of geliefde en wil je zolang mogelijk in je PJ blijven? Ik doe dat en ik vind die momenten heerlijk, vooral nu de winter er is! De tijd nemen om te ontspannen en te genieten van zorgeloze momenten, dit is erg belangrijk en eten is hier vaak een belangrijk onderdeel van.
Read More…
In Rome is gelato bijna onvermijdelijk, het is veel te lekker en je wilt alle heerlijke smaken proberen! Maar, iedere dag ijs als je niet op vakantie bent, is niet het beste idee. Behalve de hoeveelheid vet en suiker in ijs, bevat het veel calorieën. Een beter alternatief daarvoor is FROYO Nutella cupcakes met een zelfgemaakte granola bodem! Slechts 124 kcal voor één cupcake 😉
Read More…
Oh ja girls, het is baktijd met een van mijn favoriete ingrediënten: cacao! Zoals je waarschijnlijk al weet, hou ik van wat chocolade en nee! Ik kan niet zonder chocolade leven. Wist je dat rauwe cacao eigenlijk meerdere voordelen voor je gezondheid heeft? Het gebruik van rauw cacaopoeder is beter dan normale verwerkte cacaopoeder, maar een van de twee is goed voor het maken van deze fi-fa-fantastische gezonde chocoladetaart.
Read More…
